Bileceksin.com

Cildiniz için tonlarca parayı sokağa atmayın. Elinhizin altındaki gıdalarla bunu sağlamak mümkün.

Kadınlar her yıl genç ve güzel görünmek için ‘Laboratuvarlarımızda gençliğin kaynağını bulduk!’ diyen kozmetik firmalarının ürettiği cilt ürünlerine milyarlarca dolar para harcıyor.

Gerçekte cilt kremleri bütçenizi sarsacak kadar çok pahalı ve kozmetikçilerin iddiaları bilimde çok az yer buluyor. Birçok uzmana göre ise güzel bir yüz ve cilt için gerekli olan şey kozmetik ürünleri değil tam aksine her zaman elimizin altında bulunan yiyecekler ve gıda maddeleri.

1. Tam tahıllar: Kapiler damar çeperinin direncini artıran bitkisel madde ve B vitamini içeren tahıllar, temel olarak işlenmemiştir. Örneğin, beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek gibi. Tahıllar antioksidan kaynağıdır, iltihaba bağlı cilt hasarıyla savaşır. Vücudunuza yeterince B vitamini biyotini almazsanız, cildiniz kurur ve pul pul olur. (daha fazla…)

Facebook Profilinde Paylaşmak İçin Tıkla

Cemal DEMİR‘in haberi

Evet doğru, alışveriş listeniz, yapılacaklar listenizle doğrudan alakalı. Çünkü yiyecekler, vücudunuzdaki en açgözlü enerji tüketicisine yani beyninize, ateşe odun atar gibi etki eder. Journal of Physiology bülteninde yayınlanan araştırmaya göre, vücut ağırlığımızın yüzde 2’sini oluşturan beynimiz, enerjimizin yüzde 20’sine el koyuyor. Gıda uzmanları David Zinczenko ve Matt Goulding, bu araştırma ışığında hazırladıkları listeyle, doğru gıda tercihleriyle verimliliğin yüzde 200 artırılabileceğini belirtiyor. Bu listedekileri yerseniz, ruh sağlığınızda çöküşü durdurup, hafızanıza kuvvet verebilir, kendinizi iyi hissetiren hormonlarınızı harekete geçirebilirsiniz. İşte o yiyecekler:

Çabuk hafıza için:

Bunu için: Kahve

Taze bir kahve en önde gelen beyin yakıtıdır. İngiliz araştırmacılar, sadece bir bardak kahvenin dikkati toplamaya yardım ettiğini ve problem çözme yeteneğini artırdığını buldular. Atalarımız boşuna, 1 fincan kahvenin 40 yıl hatırı var dememiş yani.

Bundan uzak durun: Çok fazla kahve ve enerji içecekleri

Hiç hayatınızda herhangi bir şeyin aşırısının iyi olduğunu duydunuz mu? Kahve de öyle. Enerji içecekleri ve aşırı kahve en başta uyku düzenini bozar. Uyku, beyin bilgisayarınızın kendini “restart” yaptığı zamandır. Düzenli yapmazsanız, programlar karışır ya da donar, kilitlenir. (daha fazla…)

Facebook Profilinde Paylaşmak İçin Tıkla

KTÜ Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Prof. Tevfik Özlü, astım hastalarının sadece nefes darlığı veya öksürük durumunda değil kendini iyi hissettiği zaman da ilaçlarını kullanması gerektiğini söyledi…
Astımın hava yollarının mikrobik olmayan iltihaplanmasıyla karakterize süreğen bir hastalık olduğunu belirten Prof. Tevfik Özlü, günümüzde astımın tedaviyle tamamen kontrol altına alınabildiğini kaydetti.

Uygun tedavi yapılması durumunda astımlı bir hastanın tamamen sağlıklı bir kişi gibi aktif ve normal bir yaşam sürdürebileceğine işaret eden Prof. Özlü, astım tedavisinde kullanılan ilaçların güvenli olduğunu dile getirdi.

Astımlı hastaların, hekimin uygun gördüğü ilaçları yine hekim kontrolünde ve düzenli olarak kullanması gerektiğinin altını çizen Prof. Özlü, hekimin aksini önermediği sürece sadece nefes darlığında veya öksürük sırasında değil, hastanın kendini iyi hissettiği zamanlarda da bu ilaçları kullanmasının önemini vurguladı. Prof. Özlü, astım hastalarının dikkat etmesi gereken diğer hususları ise şu şekilde sıraladı: (daha fazla…)

Facebook Profilinde Paylaşmak İçin Tıkla

Pantolonların ön cebinde taşınan telefonlar erkeklerin testislerine zarar veriyor!
Konya’da Selçuk Üniversitesi Selçuklu Tıp Fakültesi Üroloji Ana Bilim Dalı Üyesi Yrd.Doç.Dr. Haluk Kulaksızoğlu, pantolonların ön cebinde taşınan telefonların erkeklerin testislerine zarar verdiğini belirterek, “Testislere zarar veren cep telefonu, sperm sayısını da azaltıyor” dedi. Yrd.Doç.Dr. Kulaksızoğlu, cep telefonunun arka cepte taşınmasının daha doğru olduğunu söyledi.

Yrd.Doç.Dr. Haluk Kulaksızoğlu, cep telefonu kullanımı sıklığının artamasının insan vücuduna verdiği zararları da artırdığına dikkat çekti. Yrd.Doç.Dr. Kulaksızoğlu, 2009 yılında yapılan araştırmada cep telefonunun pantolonların özellikle ön cebinde taşınmasının testislere zarar verdiğinin ortaya çıktığını söyledi.

Yrd.Doç.Dr. Kulaksızoğlu, “Çalışmada, cep telefonunun erkeklerde, testislere ciddi oranda etkili olduğu özellikle testislerin ana vazifelerinden biri olan sperm üretimi üzerinde kötü etki ettiği bilimsel olarak kanıtlandı. Cep telefonunun sperm üretimini azalttığı tesbit edildi. Cep telefonu elektromanyetik dalgaların, oksijen radikalları dediğimiz bizim vücudumuzun istemediği atık maddelerin testis içinde artmasına ve buradaki hücrelerin bozulmasına neden olmaktadır. Bu nedenle cep telefonlarını özellikle pantolonların ön cebinde taşımamaya özen göstermeliyiz” dedi. (daha fazla…)

Facebook Profilinde Paylaşmak İçin Tıkla

Domuzlardan kaynaklandığı tahmin edilen virüs, insandan insana, hapşırık, öksürük ve hatta ele bulaşması halinde tokalaşma yoluyla bulaşabiliyor. Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre domuz yiyerek virüs kapma olasılığı bulunmuyor. Bu grip vakasının çoğalmasından dolayıda Türkiye’de gerekli önlemleri almaya başlıyor. Hava limanlardında grip için gerekli sağlık taramasının yapılacağını duyurdu. Domuz gribinden koruncak için nelerin yapılacağı konusunda gerekli bilgi araştırılıp sizlere sunulacaktır.

Normal grip vakalarıyla, ani ateş, kas ağrısı, boğaz ağrısı ve kuru öksürük gibi benzeri belirtileri bulunan bulunan domuz gribi, bunların dışında, aşırı kusmaya ve ishale neden olabiliyor.

Yaygın grip tipleri, genelde yaşı ilerlemiş insanları hedef alıyor ve yılda ortalama 250 bin ila 500 bin kişinin ölümüne yol açıyor. Çoğu ölüm zatürreden oluyor. Yeni grip virüsleri ise insan vücudunun bağışık olmaması ve ilaç geliştirmenin süre alması nedeniyle çok çabuk yayılabiliyor. Domuz gribi, genetik açıdan bakıldığında, ilaçla karşı konulabilen H1N1 virüsünden farklılıklar içeriyor.

WHO, 1968′deki “Hong Kong” gribinin dünya genelinde yaklaşık 1 milyon kişinin ölümüne ve 1918′deki “İspanyol” gribinin 40-100 milyon kişinin ölümüne yol açtığı düşünüldüğünde, artık dünyanın, yeni bir grip hastalığının yayılmasına karşı daha hazırlıklı olduğunu açıkladı. Örgüt, domuz gribi virüsünün evrim geçirip çok daha tehlikeli hale gelebileceği uyarısında bulunmaktan da kaçınmadı. (daha fazla…)

Facebook Profilinde Paylaşmak İçin Tıkla