Gündem

gundem

Cilt sağlığı için neler yapılmalı

Beden ve ruh sağlığımız kadar cilt sağlığımıza da özen göstermemiz gerekir. Sağlıklı ve güzel görünen bir cilt, insanın yaşama motivasyonu artırır; aksi durumda ise düşen motivasyon ile kişi ruhsal sıkıntılar yaşamaya ve kendini dış dünyadan soyutlamaya başlar. O yüzden cilt sağlığı hayatımızda önemli bir yer tutar.

30 Tem 2019

/ Yazan: Bileceksin

 

Beden ve ruh sağlığımız kadar cilt sağlığımıza da özen göstermemiz gerekir. Sağlıklı ve güzel görünen bir cilt, insanın yaşama motivasyonu artırır; aksi durumda ise düşen motivasyon ile kişi ruhsal sıkıntılar yaşamaya ve kendini dış dünyadan soyutlamaya başlar. O yüzden cilt sağlığı hayatımızda önemli bir yer tutar. 


Cildimizin sağlık durumu kısmen genetik ile alakalı olsa da yaşam tarzımız, beslenme alışkanlıklarımız, duygusal hareketlilikler ve kötü alışkanlıklar ile de alakalıdır. Yani cilt sağlığımızı korumak kendi elimizde… Peki, daha sağlıklı bir cilt için neler yapabiliriz, neler yapmalıyız?
 
 
 

Sağlıklı Bir Cilt İçin Neler Yapılmalı?


  • Cilt bakımına erken yaşlardan itibaren özen gösterilmelidir. Zira birçok kişi ergenlik yaşından itibaren cilt problemleri yaşamaktadır. 
  • Cilt bakımı sürekli müdahale gerektirir. Belirli dönemlerde dikkat edip, diğer zamanlarda bakım yapmamak çok fayda sağlamayacaktır. 
  • Yaş durumuna göre cilt bakım programı uygulamalıyız. Her yaş dönemi farklı uygulama gerektirir. 
  • Cilt sağlığı için bitkisel kürlerden yararlanmak isteniyorsa kullanılacak bitkilerin iyi seçilmesi ve dozajının kıvamında ayarlanması gerekir. 
  • Sağlıklı bir cilt için beslenmenize çok dikkat etmelisiniz. Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmalı, günde en az 10 bardak su içmelisiniz. 
  • Sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmalı ya da kullanımı azaltmalısınız. 
  • Aşırı olmamak şartıyla günlük olarak güneşlenmelisiniz. 
  • Cilt bakımınızı mevsimsel bazda yaptırmalısınız. Kış aylarındaki bakım ile yaz aylarındaki bakım farklı olacaktır. 
  • Düzenli olarak spor ve egzersiz yapmalısınız. Sadece cilt sağlığınız için değil ruh ve beden sağlığınız için spor yapmak çok önemli bir yere sahiptir. 
  • En önemlisi de genel sağlığınıza çok dikkat etmelisiniz. Sağlıksız bir vücut sağlıksız bir cilde sebeptir. 

Cilt sağlığımız için hangi koşullarda neler yapılması gerektiğinden bahsettim. Cilt bakımının diğer aşaması cilt bakım ürünleridir. Her ne kadar sağlığınıza dikkat etseniz de bazı durumlarda kozmetik ürünler kullanmak zorunda kalırsınız. Bu durumda sizin dikkat etmeniz gereken sağlığınızı tehlikeye atmayacak kozmetik ürün satan firmayı seçebilmektir. 

Hiç yorum yok

Yorum Gönder

© Tüm Hakları Saklıdır
Tasarlayan Bileceksin