Gündem

gundem

Şekerin Beynimize Etkileri

30 Ağu 2019

/ Yazan: Bileceksin
Çoğumuzun yemeden duramadığı ara sıra bizi krizlere bile soktuğu şekerin beynimiz üzerindeki etkilerine değineceğiz bu yazımızda...


Şekerin kilo alma üzerinde bu kadar etkisi olmasına şaşırmamalı. Aslında son yapılan bir araştırmaya göre şeker tüketimi kilo durumundan çok düşünsel işlev bozukluğuna neden olabiliyor.  Yüksek şeker” kavramına aşina olsanız da, şekerin beyninizi nasıl etkileyebileceğinin farkında olmayabilirsiniz.

Şekerin Beynimize Etkileri



Şeker, yemek yeme isteğini artırır…
Amerikan Klinik Beslenme dergisinin bir çalışmasına göre; şeker beynin ödül merkezini uyararak abur cubur yeme isteğinizi artırıyor. Böylece daha fazla şeker yiyor ve devamlı olarak bir şeyler yeme ihtiyacı hissediyorsunuz. Bu tamamıyla bir kısır döngüye dönüşüyor.

Hafızanıza kısa sürede zararlar verebilir…
Bir araştırmaya göre en az bir ay boyunca şeker ve doymuş yağ oranı yüksek olan yiyecekler tüketen kişiler hafıza testlerinde, tüketmeyenlere göre daha kötü performans göstermişlerdir. Ayrıca Amerikan Beyin, Davranış ve Bağışıklık dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, sadece bir hafta bile yüksek şekerle beslenmenin hafızayı bozabilmede yeterli olduğu anlatılmaktadır.

Daha da önemlisi uzun sürede hafızaya zararları…
Çok fazla şeker tüketiminin beyindeki etkilerini açıklamak için tip-3 diyabet terimini kullanabiliriz. Aşırı miktarlarda tüketilen şeker, beyinde insulin rezistansını etkilediği için, nörodejenerasyon ve Alzheimer hastalığı gibi sonuçlara sebep olmaktadır.

Hiç yorum yok

Yorum Gönder

© Tüm Hakları Saklıdır
Tasarlayan Bileceksin