Güncel
Bekleyiniz...

Havaların gitgide ısısını düşürmesiyle beraber, grip ve salgın hastalıkların çoğalması kaçınılmaz bir hal aldı. Temas yolu ile bulaşan virüsler, insan bedeninde detaylı semptomların görülmesine namacıyla olur; ateş, baş ağrısı ve halsizlik gibi ileri boyutlara gidebilecek hastalıklara yol açabilir. Grip gibi virüslerden korunma hedefiyle ek takviyeler sayesinde, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Vücudunuzun direncini artırmaya ve hastalıklardan korumaya yardımcı olacak kış çayları ve faydaları ile ilgili bilgi vereceğiz.

Kış Çayı Nedir?

Soğuk kış aylarında içimizi ısıtacak kış çayının ne bulunduğunu öğrenmekle başlayalım. Tam bir deva deposu olan kış çayı, çoğu değişik bitki ve baharattan oluşan, bedenimizin direncini artıran bir bitki çayı çeşidi. Diğer bitki çaylarından farkı ise bünyesinde çoğu bitkiyi barındırması. Kış çayının içersinde tespit edilen bitkileri ve baharatları aktarlardan basitlıkla elde edebilirsiniz. Hem de yapılışı da bir o kadar basit. Dilerseniz şimdi kış çayının faydalarına geçelim!

Kış Çayı Nasıl Yapılır?

Kış çayı, başka bütün bitki çayları gibi demleme yöntemiyle yapılır. Demleme yapılırken malzemeleri ayrı bir kapta karıştırın. Daha sonra malzemelerden 1 su bardağına 1 tatlı kaşığı olacak şekilde kaynayan suya atın ve demlenmeye bırakın. 5-10 dakika bekledikten sonra süzüp içebilirsiniz. Şifalı çayınıza isteğinize göre 1 çay kaşığı bal ve 2-3 damla limon da ekleyebilirsiniz. İşte, bedeninuz bundan sonra daha kuvvetli!

Bitkileri demlenmeye bırakırken ilgi etmeniz gereken mühim nokta ise, Kaynayan suya bitkileri direkt olarak atmamanız. Aksi durumda bitkileri yakarak faydalarını yok edebilirsiniz. Kaynar suyu 1 dakika beklettikten sonra daha sonra bitkileri demlenmeye bırakmalısınız. Bir başka mühim nokta ise, hamilelerin kış çayından uzak durması. Bebek bekleyenler kış çayı yerine ıhlamur tüketebilir.

Kış Çayının Faydaları
Kış Çayı

Kış Çayı Tarifi

Nezlenin ya da gribin ciddi ve yan tesiri olmayan bir ilacı olmasa bile bu hastalıklarla mücadele eder iken en az haplar kadar etkili olabilecek birtakım natural çaylar vardır. Grip ve nezleye karşı iyi gelebilecek birtakım çayları siz kıymetli okuyucularımızla paylaşıyoruz.

Malzemeler

  • Ihlamur
  • Zencefil
  • Adaçayı
  • Çubuk tarçın
  • Zerdeçal
  • Limon
  • Yeşil elma


Yapılışı
Verilen malzemeleri gereksiniminiz olan miktarlarda eskiden kaynatmış bulunduğunuz suya atın ve 5 dakika dinlendirin. Demlendikten sonra çayınızı süzüp afiyetle içebilirsiniz. Tercihen bal koyabilirsiniz.

Ihlamurlu Kış Çayı


Malzemeler

  • 2 adet ada çayı yaprağı
  • 6 yaprak ıhlamur
  • 4 yaprak narçiçeği
  • 1 adet limon
  • 2 dilim yeşil elma


Yapılışı
Sıcak suyun amacıylae hazırlamış bulunduğunuz malzemelerin tamamı koyulup karıştırılır. 5 dakika demlendikten sonra çayınızı süzerek içebilirsiniz. Tercihen bal eklenebilir.

Dilerseniz sıcak suyun kaynamasını beklemeden karışımla beraber bitkileri kaynatabilirsiniz başka demleme tekniğinden farkı ise baharatların birbirine karışmasını basitlaştırmaktır.

Kış Çayının Faydaları


Kış çayı içersinde birbirinden değişik etkili ve kuvvetli bitkileri, baharatları barındırdığı amacıyla sağlığınıza gerektiğince faydalı. Grip ve soğuk algınlığı gibi yazdan kışa geçişte yaşanan sorunlara iyi geldiği amacıyla bilhassa kış aylarında tüketiliyor ve kış çayı olarak anılıyor. İşte faydaları!

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir ve gribal hastalıklara yakalanma oranını azaltır ya da hastalığı daha basit atlatmanızı sağlar.
  • Soğuk algınlığı ve burun akıntısına iyi gelir.
  • Solunum yollarını açar; daha rahat soluk almanızı basitlaştırır.
  • Balgam, öksürük ve boğaz ağrılarını azaltır.
  • Yorgunluk ve halsizliği giderir.
  • Stresi azaltır; yatıştırıcı özelliğe sahiptir.
  • Hafızayı güçlendirir.
  • Kas ve kemik ağrılarını hafifletir.
  • Romatizmaya iyi gelir.
  • Rahatlama hissi uyandırır ve daha rahat uyumanızı sağlar.
  • Yüksek oranda C vitaminine sahiptir.
  • Ödem gibi toksinlerin vücuttan atılmasını basitlaştırır.


Hastalıklarla kafaya çıkmak amacıyla en çok tercih edilen kış çayı, bedenin vitamin ve mineral değerlerini artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Vitamin ve mineral deposu olan kış çayı başka mevsimlerde de gönül rahatlığıyla içilebilir.

Hangi Bitki Çayı Soğuk Algınlığına İyi Gelir?

Grip ve nezle bilhassa belirli vakitlerde bir kabus gibi üzerimize çöküp, günlük rutinimizi bozabiliyor. Hatta DSÖ doğrulusunda pandemi ilan edilen haller malum bulunduğu üzere gerçekleşebiliyor. Vatandaşlar olarak bizle grip ve nezleye karşı detaylı bitkisel takviyeler alabilmek istiyoruz. Bitkisel çaylar bu anlamda çok iyi gelebilen destek gıdaları olarak önümüze çıkıyor. Soğuk algınlığı amacıyla zencefil ve ıhlamur çayları sık sık önerilmektedir.

0 Yorumlar: