Spor

Ardı arkası kesilmeyen bahis sms’lerine 2016’nın Kasım ayında Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu (BTK) tarafından bir çözüm getirildi. Türkiye artık…

Birçok kişi genellikle makro besinlere (protein, karbonhidratlar ve yağ) o kadar odaklanır ki, mikro besinlerin önemini göz ardı eder. Bu…

Hanımlar, bu yazıda estetik ve kuvvetli bir bacak amacıyla gereksinim duyduğunuz her şey var! Örneğin kadınlar daha ince olmak isteyebilir,…

Diyelim ki spora ayırabileceğiniz 1 saatiniz var. Peki, en iyi neticesi almak amacıyla günün hangi saatinde spor yapmalısınız?   Aç…

Herkesin evinde kaldığı, spor salonlarının kapalı olduğu bu karantina günlerinde sporu hayatınızın bir parçası haline getirmeniz sağlığınız ve bağışıklık sisteminiz…

Son zamanlarda dünya genelinde etkili olan Corona virüs, spor salonlarının ve daha birçok alanın kapatılmasına sebep oldu. Fakat spor yapmak…

Özellikle spora yeni başlayanların şikayetçi olduğu kas ağrılarından kurtulmak mümkündür. Kas ağrıları antrenmanınızın ve beslenmenizin durumuna göre şiddetini belli eder.…

Yağ yakmak için spora gidiyor antrenmanlar yapıyoruz, diyetlerimize dikkat ediyoruz. Peki hızlı yağ yakımı için neler yapacağınızı biliyor musunuz? Hızlı…

Her sporcu antrenmandan önce ısınma hareketlerini yapmalıdır. Tabi ki ısınma hareketleri spordan spora farklılık göstermektedir. Kişi hangi spor ile uğraşıyor…

Vücut geliştirme sporuna yeni başlayan arkadaşlarımızın en çok merak ettikleri sorulardan bir tanesi iyi bir vücudun kaç ayda yapılacağıdır. Nedense…

Kilo vermek için kardiyo çalışmamız gerektiğini biliriz ancak aslında kardiyo nedir, ne sıklıkla kardiyo çalışmalıyız ve en hızlı kalori yaktıran…

L-karnitin, 80 li yıllardan beri etkin bir spor öncesi takviye olarak yavaş yavaş popülerlik kazanmıştır. Bununla birlikte, son yıllarda gittikçe…